山歩き日記 ER アーカイブ

過去のハイキング登山&旅の記録です。

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痩せる事が出来ました

本気で痩せようと思うと、そのように出来る事を実感しました。
いったん減量のコツをつかむと、自然に無理なく体重が減ってきました。
しかも私の場合は、体脂肪を減らしながら、
代わりに筋肉を増やすと言う理想的な減量が出来ました。
最近は山登り中でも身体が軽くなって、
しかも筋肉が付いたので以前よりも登山が楽になりました。

387 399

今朝の私の体重計の数字です。
ついに、40㌔台に突入しました・・(この春のMAX時より7㌔減です)・・
と言っても多少日によって上下しますが。
それにしても、体年齢{26才}には我ながらビックリです・・
私の実年齢の20才以上も下でした。
たしかに、私の20才の頃の体重はこの位の重さでした。

私が痩せたダイエット方法を本に書こうかな、
題して「yamasuisui式減量法」なんてね。。(笑)

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コメント

ずいぶん痩せましたね、痩せすぎ?

  • 2010/11/07(日) 19:49:36 |
  • URL |
  • 柿の種 #-
  • [編集]

柿の種さんへ

今までが若干太っていた・・
と言う事だったようなので、
おそらく今現在が『適正体重』なのでしょう。。

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